Простые советы, если вы спите меньше 7 часов

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг. Для того, чтобы они нормально отдыхали и восстанавливались, спать нужно от 7 до 9 часов. Понятно, что потребность в сне неодинакова у разных людей, и тем более, нельзя сравнивать в …

Понравилась информация - поделись с друзьями!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники